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Tae-Cross

Combina ejercicios de taekwondo, karate y boxeo al ritmo de la música con los mejores ejercicios de entrenamiento físico del mundo.

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Localizadas (GAP - Aero Local - Local Mix)

Distintas variantes de combinaciones de ejercicios de efecto localizado para aumentar la resistencia, tonicidad y fuerza muscular y a reducir la silueta progresivamente. 

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Zumba

¿Estás listo para divertirte y ponerte en forma? Olvida el entrenamiento, tan solo déjate llevar por la música y ponte en forma con la fiesta de acondicionamiento físico original. Las clases de Zumba® incluyen ritmos exóticos mezclados con música latina e internacional, llena de energía. Antes de que te des cuenta, te estarás poniendo en forma y tu nivel de energía estará al máximo. Es fácil, efectiva y realmente emocionante.

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Local C/Barras

Esta clase es un programa de entrenamiento formado por 3 bloques con ejercicios enlazados y combinados a manera de tri-serie, que logran ejercitar todos los grupos musculares utilizando carga progresiva mediante una barra con discos recargables e intercambiables o mediante el uso de mancuernas. Estos 3 bloques en tri-serie, a su vez están intercalados con segmentos de trabajo cardiovascular, en total 2: uno con la utilización del step y otro con pasos básicos de aeróbica; ambos mediante el estilo libre y movimientos atléticos.

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